diyette olan biri kac kalori almali ?

Canan

Bilgili
Diyette olan biri kaç kalori almalı?
Yani eğer zayıflamak istiyorsa günde yaklaşık 1000-1200 kaloriye denk gelecek miktarda yemek yemeli, eğer kilosunu korumak istiyorsa ortalama 1600-1700 kalori tüketmeli, kilo almak istiyorsa da bu miktarı 2000 kalorilere kadar çıkarmalı.
 

benzerkonular_benzer_konular

Üst