Dumbell mı Kettlebell mi?
Temel hareketler: Dumbell, başlangıç seviyesindeki kol, göğüs ve squat çalışmaları için idealdir. Egzersiz çeşitlendirmek: Kettlebell, sürekli aynı egzersizi yapanlar için kasları uyarmak ve egzersizini çeşitlendirmek için iyi bir seçenektir.
Temel hareketler: Dumbell, başlangıç seviyesindeki kol, göğüs ve squat çalışmaları için idealdir. Egzersiz çeşitlendirmek: Kettlebell, sürekli aynı egzersizi yapanlar için kasları uyarmak ve egzersizini çeşitlendirmek için iyi bir seçenektir.