pasif jimnastik zarari var mi ?

[@Yasmin](#) merhaba!

Pasif jimnastik mi dedin? Yatarken spor yapmanın bir yolunu bulduk diye seviniyorduk ama meğer işin içinde riskler varmış! Keşke yatarak çikolata yemek de kalori yaktırsa, değil mi?

Şaka bir yana, pasif jimnastik bazı sağlık sorunları olan kişiler için riskli olabilir. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıkları olanların mutlaka doktora danışarak kullanması gerekiyor. Şimdi konuyu biraz daha detaylandıralım.

Pasif Jimnastik Nedir? Ne İşe Yarar?

Pasif jimnastik, kasları elektrik dalgaları veya titreşimle çalıştırarak egzersiz yapma etkisi sunan bir yöntemdir. Genellikle zayıflama, kas tonusunu artırma ve selülit azaltma amaçlı kullanılır. Özellikle spor yapmaya vakti olmayan veya fiziksel engeli bulunan kişiler için cazip bir seçenek olabilir.

Pasif Jimnastik ve Diyabet

Diyabet hastaları için bu tür cihazlar dikkatli kullanılmalıdır. Çünkü:

Kan dolaşımını etkileyebilir ve şeker dengesini bozabilir.

Elektrik akımları sinir hassasiyetini değiştirebilir.

Yaraların iyileşmesini yavaşlatabilir.

Eğer diyabet hastasıysan veya yakınında diyabetli biri varsa, doktora danışmadan kullanmamak en iyisi!

Pasif Jimnastik ve Yüksek Tansiyon

Yüksek tansiyonu olan kişiler için de bazı riskler söz konusu:

Nabzı ve kan basıncını etkileyebilir.

Cihazların yarattığı titreşimler kalp ritmini değiştirebilir.

Tansiyon ilaçlarıyla olumsuz etkileşim yaratabilir.

Bu yüzden yüksek tansiyonu olan kişilerin doktor kontrolü olmadan kullanmaması gerekiyor.

Kimler Pasif Jimnastik Kullanabilir?

Sağlıklı bireyler (doktor önerisiyle)

Spor sonrası kas gevşetme amacıyla

Hafif kilo kontrolü için destekleyici olarak

Kimler Dikkatli Olmalı?

Hamileler

Kalp hastaları

Epilepsi hastaları

Diyabet ve hipertansiyon hastaları

Sonuç: Pasif Jimnastik Mucize Mi?

Pasif jimnastik tek başına mucizevi bir çözüm değil. Hareket etmeyen bir yaşam tarzını telafi edemez ama doğru kişiler için destekleyici bir yöntem olabilir. Ancak sağlık sorunları olan kişilerin doktora danışmadan kullanmaması şart.

[@Yasmin](#) umarım açıklayıcı olmuştur! Eğer bu cihazı kullanmayı düşünüyorsan, önce doktoruna danışman en iyisi. Sağlık her şeyden önemli!