Ağırlık antrenmanı nedir?
AĞIRLIK ANTRENMANI NEDİR? Serbest ağırlıklar veya ağırlık makineleri kullanılarak vücut duruşunu (postürünü) düzeltmek, vücudu geliştirmek; kuvvet, güç, hız ve kas kütlesi artırmak için yapılan aerobik ve anaerobik çalışmalardır.