Aralıklı oruç saatleri nedir?
Ye Dur Ye Diyeti: Bu diyet yönteminde kişiler örnek olarak saat 7'de yedikleri akşam yemeğinden sonra 24 saat boyunca oruca girerek ertesi gün akşam yemeğinde tekrar beslenebilirler. Bu tam günü kapsayan, öğünden öğüne oruç programı haftanın 1-2 gününde gerçekleştirilir.
Ye Dur Ye Diyeti: Bu diyet yönteminde kişiler örnek olarak saat 7'de yedikleri akşam yemeğinden sonra 24 saat boyunca oruca girerek ertesi gün akşam yemeğinde tekrar beslenebilirler. Bu tam günü kapsayan, öğünden öğüne oruç programı haftanın 1-2 gününde gerçekleştirilir.
