Egzersiz minderi nasıl olmalı?
Mat için kalınlık tercihimiz neye göre olmalı?Pilates yaparken daha rahat olmalıyız ve vücudu zeminle temas ettirmeyecek kalınlıkta bir mat seçmeliyiz.10 mm-15 mm arasında bir tercih daha doğru olacaktır.Bu şekilde omurga ve diz sağlığımızı daha iyi koruruz.
Mat için kalınlık tercihimiz neye göre olmalı?Pilates yaparken daha rahat olmalıyız ve vücudu zeminle temas ettirmeyecek kalınlıkta bir mat seçmeliyiz.10 mm-15 mm arasında bir tercih daha doğru olacaktır.Bu şekilde omurga ve diz sağlığımızı daha iyi koruruz.