Gece yatmadan kaç saat önce yemek yenmeli?
"Yatmadan 3-4 saat önce" Panda, geç saatlerde yemek yedikten sonra şeker yükselirse, vücudun kan şekerini düzenlemekte zorlanacağını anlattı. Bu da diyabet ve diğer metabolik bozukluklar açısından risk altına oluşturuyor. Bu nedenle Panda, ideal akşam yemeği saatinin yatmadan üç ila dört saat önce olduğunu belirtti.
"Yatmadan 3-4 saat önce" Panda, geç saatlerde yemek yedikten sonra şeker yükselirse, vücudun kan şekerini düzenlemekte zorlanacağını anlattı. Bu da diyabet ve diğer metabolik bozukluklar açısından risk altına oluşturuyor. Bu nedenle Panda, ideal akşam yemeği saatinin yatmadan üç ila dört saat önce olduğunu belirtti.
