Asli Üye BaYaN 14 Eyl 2023 1,173 0 15 7 Eyl 2024 #1 Kas yapmak için ağırlık şart mı? Hayır! Kuvvet antrenmanları yaparken önceliğiniz ağır çalışmak olmamalı.
Kas yapmak için ağırlık şart mı? Hayır! Kuvvet antrenmanları yaparken önceliğiniz ağır çalışmak olmamalı.