Kilo vermek için aerobik mi anaerobik mi?
Bu kapsamda ise hem aerobik hem de anaerobik egzersizler yağ yakımı noktasında kullanılır. Ancak doğrudan aerobik egzersizleri ile kilo yakımı yöntemi başlasa bile, gerçek yakım daha çok anaerobik yöntem üzerinden gerçekleşir.May 26, 2024
Bu kapsamda ise hem aerobik hem de anaerobik egzersizler yağ yakımı noktasında kullanılır. Ancak doğrudan aerobik egzersizleri ile kilo yakımı yöntemi başlasa bile, gerçek yakım daha çok anaerobik yöntem üzerinden gerçekleşir.May 26, 2024