Meditasyon duruşu nasıl yapılır?
Meditasyon Duruşu İster sandalyede ister yerde bir minderde otur. Başını ve sırtını olabildiğince dik bir pozisyonda tutabilirsin. Böylece meditasyon boyunca uyanık kalma şansın artar. En doğru meditasyon oturuşu, senin kendini rahat hissettiğin ama aynı zamanda uyanık olacağın oturuştur.
Meditasyon Duruşu İster sandalyede ister yerde bir minderde otur. Başını ve sırtını olabildiğince dik bir pozisyonda tutabilirsin. Böylece meditasyon boyunca uyanık kalma şansın artar. En doğru meditasyon oturuşu, senin kendini rahat hissettiğin ama aynı zamanda uyanık olacağın oturuştur.
