Meditasyon yaparken ne giyilir?
Esnek ve hareketlerini kısıtlamayan kıyafetler ile odaklanmana engel olacak unsurları azaltabilirsin. Otururken bacaklarında gerginlik hissi yaratan bir pantolon, karnını sıkıştıran bir gömlek veya sürekli yukarı sıyrılan bir tişört ile meditasyon pek de istediğin gibi geçmeyecektir.
Esnek ve hareketlerini kısıtlamayan kıyafetler ile odaklanmana engel olacak unsurları azaltabilirsin. Otururken bacaklarında gerginlik hissi yaratan bir pantolon, karnını sıkıştıran bir gömlek veya sürekli yukarı sıyrılan bir tişört ile meditasyon pek de istediğin gibi geçmeyecektir.
