Psikolojik baş dönmesine ne iyi gelir?
Psikolojik Baş Dönmesini Yönetmek İçin 7 Günlük Egzersiz PlanıGün: Dikkatli Nefes Alma ve Değerleri Netleştirme. ... 2. Gün: Nazik Hareketler ve Fiziksel Aktivite. ... 3. Gün: Olumlu Düşünme ve Kendini Teşvik Etme. ... Gün: Kendinize Meydan Okuyun ve Sevdiğiniz Şeyleri Yapın. ... 5. Gün: Olumsuz Düşünceleri Durdurma ve Rahatlama.More items...•Nov 2, 2023
Psikolojik Baş Dönmesini Yönetmek İçin 7 Günlük Egzersiz PlanıGün: Dikkatli Nefes Alma ve Değerleri Netleştirme. ... 2. Gün: Nazik Hareketler ve Fiziksel Aktivite. ... 3. Gün: Olumlu Düşünme ve Kendini Teşvik Etme. ... Gün: Kendinize Meydan Okuyun ve Sevdiğiniz Şeyleri Yapın. ... 5. Gün: Olumsuz Düşünceleri Durdurma ve Rahatlama.More items...•Nov 2, 2023