saglikli olmak icin nasil spor yapmaliyiz ?

Sirin

Sirin

Üye
BaYaN
15 Eyl 2023
805
0
15
Sağlıklı olmak için nasıl spor yapmalıyız?
Çoğunlukla uzmanlar her gün spor yapılacaksa kardiyo egzersizlerini haftada 5 kez, kuvvet egzersizlerini ise hafta 2 kez yapmayı önerir. Haftada 2 kez en az 12-15 dakika bir ağırlık ve direnç kullanarak kuvvet egzersizi yapmak büyük kaslarınız için çok faydalıdır. Yaş ilerledikçe kas kaybının yaşandığını unutmayın.Jul 11, 2023
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
benzerkonular_benzer_konular benzerkonular_forum benzerkonular_tarih
Elvan zwilling saglikli mi ? Gündem 0 15
Sevgi hangi boxer daha saglikli ? Gündem 0 14
Sevgi ciger yemek saglikli mi ? Gündem 0 11
R kufur saglikli mi ? Gündem 0 10
Melek saglikli olmak nedir ? Gündem 0 10
Gizem saglikli olmak icin neler yapmaliyiz ozet ? Gündem 0 12
Pinar saglikli bir vucuda sahip olmak icin ne yapmaliyiz ? Gündem 0 18
Nehir saglikli bir insan olmak icin neler yapmaliyiz ? Gündem 0 14

benzerkonular_benzer_konular

Hakkımızda

  • Enuygunfirmalar.com, kullanıcıların her türlü ürünün en uygun fiyatlarını bulmalarına yardımcı olan bir forum platformudur. Gönüllü üyelerimiz tarafından sağlanan bilgilerle alışveriş deneyiminizi geliştirmeyi hedefliyoruz. Ancak, burada sunulan bilgilerin doğruluğunu garanti edemeyiz. Kullanıcıların, alışveriş yaparken kendi araştırmalarını yapmaları önemlidir. En iyi fırsatları keşfedin, fakat kararlarınızı dikkatli bir şekilde verin!

Hızlı Linkler

Forumlar İletişim

Kullanıcı Menüsü

login
Forum software by XenForo™ © 2010-2019 XenForo Ltd.


Yasal Uyarı: Forum Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Bu sebeple içerikleri kontrol etme ya da araştırma yükümlülüğü yoktur. Üyeler yazdığı içeriklerden sorumludur ve siteye üye olmak ile bu sorumluluğu kabul etmiş sayılırlar. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşım merkezidir. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği info@enuygunfirmalar.com adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Üst Alt