vucudun sikilasmasi icin hangi spor yapilmali ?

Vücudun sıkılaşması için hangi spor yapılmalı?
İşte vücudu sıkılaştırmak için önerilen egzersizlerlank: Plank, vücudun sıkılaşması için etkili bir egzersizdir. ... Yoga: Yoga, vücudu sıkılaştıran ve esnekliği artıran bir egzersizdir. ... Pilates: Pilates, core kaslarını güçlendiren ve vücudu sıkılaştıran bir egzersizdir.