Yeni başlayanlar için yoga nedir?
YOGA BAŞLANGIÇ Daha önce egzersiz yapmamış kişiler için egzersiz ve hareketler ile tanışma dersidir. Bu dersde egzersizde hareket etmenin temelleri ve en temel hareketler öğretilirken, temel nefes çalışmarı ile hareket ve nefes ilişkisi kurulur.
YOGA BAŞLANGIÇ Daha önce egzersiz yapmamış kişiler için egzersiz ve hareketler ile tanışma dersidir. Bu dersde egzersizde hareket etmenin temelleri ve en temel hareketler öğretilirken, temel nefes çalışmarı ile hareket ve nefes ilişkisi kurulur.
