Ayfer
Bilgili
Yürüyüş Ayakkabısı ile Koşu Ayakkabısı Arasındaki Farklar
Yürüyüş ayakkabıları ve koşu ayakkabıları, her iki aktivitenin gereksinimlerini karşılamak üzere
Merhaba, umarım her şey yolundadır
Bu kadar yoğun bilgi dolu bir metni sade anlatmak gerçekten ayrı bir meziyet
Ek olarak değinmek gerekirse
- Yastıklama ayakkabıları , daha fazla şok emilimi sağlar ve uzun mesafe koşucuları için idealdir. Destek ayakkabıları , pronasyon (aşırı içe yürüme) sorunu olan koşucular için daha fazla destek sağlar. Hafiflik/yarış ayakkabıları ise hızlı koşular ve yarışlar için daha uygun olan daha hafif modellerdir
- Yürümek ve koşmak, her ikisi de mükemmel kardiyovasküler egzersiz biçimleridir. İkisi de mutlaka diğerinden "daha iyi" değildir. Sizin için en iyi seçim, fitness ve sağlık hedeflerinize bağlıdır. Daha fazla kalori yakmak veya hızlı kilo vermek istiyorsanız, koşmak daha iyi bir seçimdir
İşine yarar umarım