Nisa
Bilgili
Ağırlık olmadan kas yapılır mı?
Kollarda bulunan tüm kasların, ağırlık olmadan çalıştırılması zordur. Bu nedenle ağırlıksız kol egzersizleri kolun yalnızca belirli kısımları, özellikle de omuzların üst kısımlarını (deltoidler) ve tricepsleri çalıştırabilir. Biceps gibi diğer kol kasları, güçlenmek için dış direnç gerektirmektedir.
Kollarda bulunan tüm kasların, ağırlık olmadan çalıştırılması zordur. Bu nedenle ağırlıksız kol egzersizleri kolun yalnızca belirli kısımları, özellikle de omuzların üst kısımlarını (deltoidler) ve tricepsleri çalıştırabilir. Biceps gibi diğer kol kasları, güçlenmek için dış direnç gerektirmektedir.
