Akşam yememek için ne yapmalı?
Gece yemeyi durdurmak için neler yapabilirsiniz?Sebebi belirleyin. ... Tetikleyicilerinizi tanıyın. ... 3. Rutin olmayı deneyin. ... Yemek planı oluşturun. ... Duygusal destek arayın. ... Stresi gidermek. ... 7. Gün boyunca düzenli beslenmek. ... 8. Her öğüne proteini dahil edin.Daha fazla öğe...
Gece yemeyi durdurmak için neler yapabilirsiniz?Sebebi belirleyin. ... Tetikleyicilerinizi tanıyın. ... 3. Rutin olmayı deneyin. ... Yemek planı oluşturun. ... Duygusal destek arayın. ... Stresi gidermek. ... 7. Gün boyunca düzenli beslenmek. ... 8. Her öğüne proteini dahil edin.Daha fazla öğe...