Korku ve strese ne iyi gelir?
Strese girdiğiniz anlarda yapacağınız nefes egzersizleri daha net düşünmenize ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca meditasyon ve yoga gibi zihninizi, duygularını ve bedeninizi kontrol etmenizi sağlayacak uğraşlar edinmenizde stresle başa çıkmanız konusunda yardımcı olabilir.
Strese girdiğiniz anlarda yapacağınız nefes egzersizleri daha net düşünmenize ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca meditasyon ve yoga gibi zihninizi, duygularını ve bedeninizi kontrol etmenizi sağlayacak uğraşlar edinmenizde stresle başa çıkmanız konusunda yardımcı olabilir.
